Horaires

On vous accueille tous les jours du lundi au vendredi & le samedi matin.

Free Access

Vous pouvez accéder à la box et venir vous entraîner librement aux horaires suivants (même pendant les WOD).

  • Lundi : 7h15 - 14h00 • 15h00 - 21h30
  • Mardi : 8h15 - 14h00 • 15h00 - 21h30
  • Mercredi : 7h15 - 14h00 • 15h00 - 21h30
  • Jeudi : 8h15 - 14h00 • 15h00 - 21h30
  • Vendredi : 7h15 - 14h00 • 15h00 - 21h00
  • Samedi : 8h45 - 12h30
  • Dimanche : fermé

Planning valable actuellement

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
7:30ACStrength&Conditioning
Felipe
ACStrength&Conditioning
Felipe
ACStrength&Conditioning
Marielle
8:30ACMetCon
Felipe
ACMetCon
Marielle
ACMetCon
Felipe
ACMetCon
Marielle
ACMetCon
Marielle
9:00ACStrength&Conditioning
Eli
9:30ACStrength&Conditioning
Felipe
ACStrength&Conditioning
Marielle
ACStrength&Conditioning
Felipe
ACStrength&Conditioning
Marielle
ACStrength&Conditioning
Marielle
10:00ACStrength&Conditioning
Eli
10:30ACMetCon
Felipe
ACMetCon
Marielle
ACMetCon
Felipe
ACMetCon
Felipe
ACMetCon
Marielle
11:00ACStrength&Conditioning
Eli
11:30ACStrength&Conditioning
Marielle
ACStrength&Conditioning
Marielle
ACStrength&Conditioning
Felipe
ACStrength&Conditioning
Felipe
ACStrength&Conditioning
Felipe
12:30ACMetCon
Marielle
ACMetCon
Felipe
ACMetCon
Marielle
ACMetCon
Felipe
ACMetCon
Felipe
15:15ACStrength&Conditioning
Felipe
ACStrength&Conditioning
Felipe
ACStrength&Conditioning
Marielle
ACStrength&Conditioning
Felipe
ACStrength&Conditioning
Marielle
17:00ACStrength&Conditioning
Felipe
ACStrength&Conditioning
Felipe
ACStrength&Conditioning
Marielle
ACStrength&Conditioning
Marielle
17:30ACStrength&Conditioning
Felipe
18:00ACMetCon
Marielle
ACMetCon
Felipe
ACMetCon
Marielle
ACMetCon
Felipe
18:30ACMetCon
Felipe
19:00ACStrength&Conditioning
Marielle
ACStrength&Conditioning
Felipe
ACStrength&Conditioning
Marielle
ACStrength&Conditioning
Marielle
19:30ACStrength&Conditioning
Felipe
20:00ACMetCon
Marielle
ACMetCon
Felipe
ACMetCon
Marielle
ACMetCon
Felipe

Planning valable actuellement

Lundi

ACStrength&Conditioning
Felipe
7:30
ACMetCon
Felipe
8:30
ACStrength&Conditioning
Felipe
9:30
ACMetCon
Felipe
10:30
ACStrength&Conditioning
Marielle
11:30
ACMetCon
Marielle
12:30
ACStrength&Conditioning
Felipe
15:15
ACStrength&Conditioning
Felipe
17:00
ACMetCon
Marielle
18:00
ACStrength&Conditioning
Marielle
19:00
ACMetCon
Marielle
20:00

Mardi

ACMetCon
Marielle
8:30
ACStrength&Conditioning
Marielle
9:30
ACMetCon
Marielle
10:30
ACStrength&Conditioning
Marielle
11:30
ACMetCon
Felipe
12:30
ACStrength&Conditioning
Felipe
15:15
ACStrength&Conditioning
Felipe
17:00
ACMetCon
Felipe
18:00
ACStrength&Conditioning
Felipe
19:00
ACMetCon
Felipe
20:00

Mercredi

ACStrength&Conditioning
Felipe
7:30
ACMetCon
Felipe
8:30
ACStrength&Conditioning
Felipe
9:30
ACMetCon
Felipe
10:30
ACStrength&Conditioning
Felipe
11:30
ACMetCon
Marielle
12:30
ACStrength&Conditioning
Marielle
15:15
ACStrength&Conditioning
Marielle
17:00
ACMetCon
Marielle
18:00
ACStrength&Conditioning
Marielle
19:00
ACMetCon
Marielle
20:00

Jeudi

ACMetCon
Marielle
8:30
ACStrength&Conditioning
Marielle
9:30
ACMetCon
Felipe
10:30
ACStrength&Conditioning
Felipe
11:30
ACMetCon
Felipe
12:30
ACStrength&Conditioning
Felipe
15:15
ACStrength&Conditioning
Marielle
17:00
ACMetCon
Felipe
18:00
ACStrength&Conditioning
Marielle
19:00
ACMetCon
Felipe
20:00

Vendredi

ACStrength&Conditioning
Marielle
7:30
ACMetCon
Marielle
8:30
ACStrength&Conditioning
Marielle
9:30
ACMetCon
Marielle
10:30
ACStrength&Conditioning
Felipe
11:30
ACMetCon
Felipe
12:30
ACStrength&Conditioning
Marielle
15:15
ACStrength&Conditioning
Felipe
17:30
ACMetCon
Felipe
18:30
ACStrength&Conditioning
Felipe
19:30

Samedi

ACStrength&Conditioning
Eli
9:00
ACStrength&Conditioning
Eli
10:00
ACStrength&Conditioning
Eli
11:00

Dimanche

La box

Vous allez transpirer dans un cadre exceptionnel : plateau de 700 m2, vestiaires spacieux, douches individuelles. Facile d'accès et située en bord de plage, vous pouvez venir à la box en bus ou en voiture (parking gratuit).

img_1762

La séance-type

Le warm-up (échauffement) prend environ 20 minutes, le skills training (perfectionnement) dure de 10 à 20 minutes, et enfin le WOD (Workout Of the Day), de 10 à 30 minutes.

Au total, une séance de CrossFit dure 1 heure et peut être casée dans tous les agendas, même les plus chargés. Pas d'excuse.

La diversité des entraînements est infinie, chaque cycle est différent. Pas de lassitude, on ne s’ennuie pas, le corps ne s’habitue jamais. Donc on aimerait bien pouvoir vous dire que « la prochaine fois, vous n'aurez pas de courbatures », mais ce n'est pas vrai.

Arrivez 15 minutes avant le début de la séance.

N’oubliez pas vos baskets, vos affaires de sport (vestiaires, douches et sauna à disposition), une bouteille d’eau et une petite serviette (vous risquez d’avoir chaud...).

Je m‘inscris

  • Ce champ n’est utilisé qu’à des fins de validation et devrait rester inchangé.

Tarifs Drop-In

1 séance : 20 €
2 séances : 35 €
3 séances : 45 €
Semaine illimitée : 59 €

Règlement à l'accueil de la box.

Besoin de nous appeler ?

Si vous avez la moindre question ou qu'un empêchement vous impose d'annuler votre séance, contactez-nous au +34 871 03 99 32.